由于生活節奏的加快，人們生活壓力的增大，環境的顯著變化以及諸多原因的共同作用，動脈硬化漸漸成為影響中老年人的一大癥狀。你了解動脈硬化嗎?如何防止動脈硬化的發生呢?
預防動脈硬化，從飲食開始
所謂動脈硬化實際就是血管硬化，一般與機體衰老、脂肪沉積有著很大的關系。因此一定要少吃含高脂質的食物，日常飲食中要多食用一些有預防動脈硬化作用的食物。
蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。 >>>>閱讀文章時間太長，直接和專家進行交流<<<<
洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
茄子：醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動脈硬化等。
山楂：山楂具有調節心肌，增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化。
蘋果：蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。 >>>>閱讀過程中有任何疑問,咨詢在線專家<<<<
除了從飲食上預防動脈硬化之外，老年人還應多鍛煉身體，提高免疫力，預防各種疾病發生。一旦發現自己出現了動脈硬化的癥狀，就要及時的到醫院進行檢查確診。一旦確診就要積極的配合專家進行治療。
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